@reflex: heel erg bedankt voor de uitgebreide uitleg Ik begon al schrik te krijgen... Als 7u per week niet voldoende had geweest in de wintermaanden, dan had ik wel een groot probleem. Op 2 november had ik inderdaad 2800km in de benen, nu anderhalve maand later sta ik op 3960... Aantal uur per week ...

Goeie tip!

Mijn vorige sportieve leven bestond wel uit fitness, dus qua core/kracht in het bovenlijf zit het wel redelijk snor. Mijn achillespezen krijgen ook wekelijks een portie loopkilometers om zeker niet te zwak te staan.

en ik maar denken dat ik overspoeld ging worden met tips, hints en tricks!

Assos T. Mille s7 aan €90 bij futurumshop. En gratis verzonden en daags nadien geleverd.

Ik koop daar zelden dingen, maar nu zit ik toch op het puntje van mijn bureaustoel te wachten op mijn levering.

Ik heb ook meegedaan wetende dat er veel modder zou liggen, ik zeg toch nergens het tegendeel. Maar zeggen dat het parcours er uitstekend bij lag, komaan. Het lag er erbarmelijk bij, en daar kan de organisatie natuurlijk niets aan doen. Ik doe ook niet moeilijk over slijtage, ik zeg gewoon dat het e...

Parcours lag er prachtig bij. Was lang geleden dat we nog eens konden slieren (ook al is mijn techniek maar zo-zo #-o) Het parcours kon er echt niet slechter bij gelegen hebben. "Da's mountainbiken hé" hoorde ik meermaals op de toer. Nee. Dit is veldrijden :) Route was wel goed gekozen, alles uit L...

En wat ik nu ook nog niet weet, waarom worden al die tubeless ready fietsen niet gewoon tubeless afgeleverd? Omdat het 1. meer kost aan de fabrikant ('t is duurder en toch een gedoe 2. Mensen conservatief zijn: de meesten rijden nog steeds met binnenbanden 3. omdat de melk hard wordt op termijn, en...

op de TT in Geraardsbergen...met een aantal standaardbewerkingen :)

Bedankt alleszins al... Doelstelling is inderdaad gewoon uitrijden. Ik heb mij vorige week een abonnementje op Zwift genomen en deze ochtend de eerste training van het 12 weken winterprogramma afgerond. Het is dan ook geen verrassing dat het redelijk goed overeen komt met hetgeen jullie zeggen: Het ...

Ik ben nu als volgt bezig de afgelopen weken: Dinsdag: 1 van de 5 specifieke 'Workouts' van een uur (of iets meer) die ik gemaakt heb op mijn Garmin op de Tacx - Strength (lage cadans houden in blokken van 10 min afgewisseld met 10m medium) - Treshold (3x 10min ondergrens z4 afgewisseld met 10m z2) ...