Een dikke pluim voor het werk dat jullie er in gestoken hebben. Dat bos voor de 2e bv met rijstpap was super. De bepijling was op sommige momenten wel miniem maar met de regel geen-pijl-rechtdoor ging het wel goed. Ook tof dat er nog een extra drank stop voorzien was op de 105, die had ik nodig :) I...

super, dan doe ik de 105 :)

Zal er niet veel volk op afkomen nu dat houffa is afgeschaft?

Voor mannen is dat idd wat minder een probleem omdat we zelf niet zoveel oestrogeen produceren maar vrouwen moeten toch wel opletten. Die kunnen al met oestrogeen dominantie zitten en als je daar dan nog soja bij consumeert verergert de situatie alleen maar. Daarom dat ik gefermenteerde soja aanraad...

Je kan het opzoeken hoor maar oestrogeen is een vetopslagend hormoon zoals insuline. Dit zorgt voor vrouwen het gekende vet op de dijen. Er zijn genoeg wetenschappelijke onderzoeken die hebben aangetoond dat een teveel aan oestrogeen ook nog eens kankerverwekkend is. Ik blijf in ieder geval van soja...

Goed dat ik niet gegaan ben dan maar wel spijtig Het lijkt me nogal moddergevoelig als het van die paar dagen regen er zwaar bij ligt. De dagen voor de regen is het toch heel lang droog geweest.

Hoe was de rit? Heb spijtig genoeg s'morgens moeten beslissen om niet te gaan wegens verkrampte rugspieren gisteren

Dat was bij mij het geval. Bij een eerste inspanningstest 192 gehaald en 3 jaar later en met een betere conditie 196 gehaald. Ik denk vooral ook omdat ik de verzuring beter kon volhouden

Ik kan iedereen enkel maar het volgende boek aanraden: the 7 principes of fat burning van de auteur Eric berg. Het is geen dieet boek maar een boek over hoe je gezond moet worden via voeding en daardoor gewicht verliest. Overgewicht wordt aanzien als een van de symptomen van wat er mis gaat in het l...

Het was weer een beestig ritje. Ben voor de 90 gegaan. Steile klimmen, steile technische afdalingen, rivierkes oversteken (te voet), vloeken en vallen op het rot(s)stuk tussen de 50 en 55 ergens. Dat stukske vond ik echt niet leuk maar voor de rest top. Toch nog serieus wat plakmodder die het extra ...