Hier zitten toch wel wat stukken bij die niks kunnen verdragen qua regen. Tja, dan weet je wel hoe ze erbij lagen. Nog een bedenking: de mini-pijltjes op de borden/papieren waar een splitsing wordt aangegeven. Dat was vorig jaar ook zo en toen waren er al verschillenden verkeerd gereden. Hebben jull...

Iemand meer info over hoelang een creatine-cyclus er best uit ziet? Dus hoeveel weken nemen en hoelang 'pauzeren' tot de volgende cyclus.

Creatine...

Ja, bij mij ligt de focus meer op het kortere crosscountry werk (Flanders en Wallonia cup) Ik ga het gewoon eens een kans geven, zonder begeleiding. Ik waan mezelf geen specialist, maar kan denk ik best goed inschatten waar ik mee bezig ben. Krijg ik klachten of dergelijke, kap ik er mee. Alleen de ...

Dat klinkt inderdaad niet zo best. Had je hier al snel last van?

Net dit (oude) topic eens doorgelezen. Zijn er hier ondertussen nog nieuwe ervaringen opgedaan door het gebruik van creatine?

Kasterlee-Lichtaart-Herentals. 3 aaneensluitende lussen, blauw, groen en rood.

Jep. Afgelopen 3 weken welgeteld 1 keer buiten geweest

We zeggen eigenlijk gewoon hetzelfde hoor. Het volume is oké voor nu, zolang het daarna maar wordt opgedreven.

Wederom, het ging er me om dat het wel opgedreven moet worden. En het was me zeker niet duidelijk dat dat zijn intentie was/is.

@poeperman Sowieso. Zelf nog nooit de BeMC gereden, maar ik kan je zo ook al vertellen dat dat (veel) te weinig is... Als dat qua trainingstijd je maximum is, vervang je die 2 'herstelritjes' van een uur al beter door 1 rustige duurtraining van 2 uur. Sinds wanneer is 7 a 8 uur in de week veel te w...