nee eigenlijk stretch ik nooit ma het lijkt me nie slecht om da vanaf nu te doen!

warming up: ernaartoe fietsen, kdoe alles met de fiets als het binnen een straal ligt van ongeveer 50 km. Maar bij zo'n lange tochten ernaartoe is het risico echter groot dat ik de meeste krachten heb verspild tegen dat ik aankom..., maar ik ben dan wel deftig opgewarmd :lol: cooling down: gewoon ee...

ik heb da eens gedaan ma is af te raden, ge wordt na nen tijd gek van da geblair. Alé, mtb doet ge eigenlijk toch ook voor de stilte enzo in het bos, om er gewoon eve tussenuit te kunnen?

Ma een mp3-speler is handiger idd.

@ blackbull: dat doe ik alleen maar als het geregend heeft en de ketting en de hele boel dus grondig nat is. en dan 'flos' ik dat met reepjes doek schoon, en zonder veel duwen ofzo en tis er al vanaf. Ne vriend doet da met een hogedrukreiniger met een heel dunne en krachtige straal, is da gezonder? ...

Als ik ga meerijden met mensen met koersfietsen pomp ik er het maximum in, 4.5 bar, maar dan zijn kasseiwegen wel gevaarlijk. ---> ja ewel kheb erges geleze (in een enquete) dat er een algemeen systeem op de markt komt waarmee je de druk in de banden kunt regelen terwijl je rijdt. Is dit oud nieuws ...

Als de fiets stoffig is (bij droog weer) ga ik er over met een vochtige of zelfs droge doek. Als het geregend heeft dan doe ik alles met een zachte spons en ketting en cassette veeg ik helemaal schoon met stukjes doek --> daarna terug olie derop. het echte onderhoud doe ik nie zelf, dan ga ik wel na...

je moet eens proberen niets, behalve water of een banaan of een droge snedes brood en gelijke proberen in te nemen tijdens je rit. Dat heb ik eens geprobeerd en ik had die dag meer dan 120 km gereden. Ik denk wel dat zo weinig eten op een grote marathon niet zo gezond is maar: smorgens op die dag wo...

ik had nochtans gevraag voor éne zonder draad, en tis een met draad geworden Maarja het werkt: cateye enduro 8

hallo, ik woon ook in herk-de-stad. Maarja, ben nog ma 16

ik heb het ook aan de hand hier, maar niet met mijn MTB.
Ik geraak nemeer op het kleinste tandwiel en da werkte dezemorge nog perfect