Hoeveel kilometer deed je vroeger ongeveer met een ketting en cassette?

Je hebt ook nog een club in Herk de Stad en eentje in Lummen.
http://palmzondag.blogspot.be/p/contactgegevens.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.lakebikers.be/clubinfo.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Ik ken echter geen van beide :)

good job Smokey

Zelf bestel ik nogal eens bij Wiggle. Hier hebben ze een aantal van die helmen maar niet de blauw-zwarte :( http://www.wiggle.nl/bell-super-2r-mtb-helm-mips/" onclick="window.open(this.href);return false; Beschermingskledij hebben ze ook. Ofwel bij Evans: https://www.evanscycles.com/bell-super-2r-mi...

Hallootjes, We doen dus n gemengd weekend met aparte groepen (man/vrouw) en verschillende afstanden. Inschrijven kan dus nog steeds! http://www.transactief.be/events/transmadamme-2/inschrijven" onclick="window.open(this.href);return false; Groetjes Sara Dus voor alle duidelijkheid: de mannen rijden...

Ok, nice

Ok, een oud topic, maar 150 is een mooi nummer en hopelijk komt hier terug wat leven in :)

Hoe zit het voor het weekend van dit jaar? Is oktober volzet of hebben jullie nog wat plaatsjes vrij? Ik heb wel interesse

Let wel op met fruit en Yoghurt. Suiker verhoogt insuline maar als je daar ook nog proteïnen bij doet krijg je een versterkend effect op de insuline productie. Dan krijg je vetopslag ipv spieropbouw. Het beste voeg je vet toe zodat de absorptie wordt vertraagd. Zorg wel voor verzadigde vetten zoals...

Amaai, daar steekt wat meer achter dan alleen maar een groep bikers die samen gaan fietsen.
Bedankt voor de toelichting Ratchet, nu kom ik zeker eens meefietsen :)