als het "knobbeltjes" zijn die zich vormen rondom de zitbeentjes: "Dactarin" spray.
Profs gebruiken dit om het wegwerken en voorkomen van die euvels.
Ik moet zeggen: het biedt soelaas.

ik heb wel een momentsleutel, maar geen "lange" imbus van 6 mm, dus kan ik hem niet inzetten.
Kan ik de holle bout in de crank,verkeerd ineen gevezen hebben? (schroef omgekeerd ingezet waardoor die door de trapbeweging los komt?)
Anders zal ik toch eens raad moeten vragen bij mijn fietsenmaker.

Ik heb een s-works crank die nu voor de derde keer los komt. Speciaal systeem (genre Campagnolo of SI Cannondale): trapas uit 2 delen die in elkaar worden gevezen. Ik had de schroef die beide delen samen houdt met montagevet ingewreven en degelijk vast geschroefd. Iemand een tip wat de reden kan zij...

in vakantie of vrije dagen kom ik ook (als jullie in de vakantie door doen).

Gamutter

Opwarmen is vooral op je eigen tempo op temperatuur komen en je hartslag onder controle houden. 20 minuten rollen rijden zou ideaal zijn. Sprintjes trekken zonder degelijke opwarming haalt je hartslag maar omhoog ipv hem zo lang mogelijk laag te kunnen houden: op rollen kan je dat wel. Aeroob traine...

Maar waar was die Oedelemberg eigenlijk?
Buiten wat vals plat heb ik niet veel klim gezien (mijn conditie is wel rotslecht maar kom).
Voor de rest wel een toffe rit met redelijk wat bos.

Nnick tubeles 2,1 zijn bij Van Eyck ook al een tweetal maand niet beschikbaar. 't zal dus wel aan de fabriek of invoerder liggen zeker?

Een goede opwarming doet wonderen, maar misschien doe je dit al.

Zal het rijden niet waard zijn veeeeeel modder en zeker als het regend zoals verwacht zoek een andere rit dit is een goede raad tis uw eerste bericht zo te zien ge ga veel succes hebben als je zo voordoet !!!!!!!!! groetjes vanuit BRUGGE Goed gezegd. Het getuigt van weinig respect voor de inspannin...