Deze morgen mijn allereerste mtb-ritje ooit afgewerkt, 31km aan 18,6km/h gemiddeld. Het deed achteraf wel deugd, maar volgende keer ga ik toch voor een iets hoger gemiddelde:-). Een gemiddelde zegt absoluut niets. inderdaad, ze zouden de gemiddelde snelheid op een fiets computer moeten verbieden. I...

Op de baan rond de 80 km aan een hartslag van 150 (max 179). Kom ik rond de 31 km/u gemiddeld. Als ik ga TT, probeer ik altijd de langste afstand. Heb zelfs vandaag, dinsdag nog steeds last aan de spier in kramp. Denk de vastus medialis. Rij steeds op een klein verzet en probeer een hoge trapfreque...

Als je een normale pion hebt (11-34) achteraan en normale bladen vooraan: Rij op je kleine blad vooraan als je <10kmph rijdt, rij op je middenblad als je snelheid tussen de 10 en 20 kmph ligt, rij op je buitenblad vanaf 20kmph. Doe je dit, dan zal je kettinglijn altijd goed liggen. bullocks ! zever...

Mijn fiets weegt meer dan 10kg :( Ik ben pas begonnen vorig jaar in oktober met mtb Van oktober tot en met maart mtb in de bossen en vanaf maart meer baan beginnen rijden omdat er teveel voetgangers met loslopende honden rondliepen. :-? als ge dan 50km rijdt met den koersvelo, welke gemiddeldes haa...

allee en nu al gemiddeldes van 30 km/h, binnen een paar maanden kunde bij de elites gaan rijden

Killerbe schreef:Ik ben 35 jaar en ik kan nie rustig rijden op nen velo.
Ik hab dat altijd al gehad, maar eens op een fiets is het trappen gelijk zot.
Dat resulteert natuurlijk in de gepresteerde kilometers, maar het zij zo.

niet goed bezig dus...
eerst basis opbouwen, rustig rijden en veel kilometers doen...

scott zot schreef:zaterdag 11km gaan lopen in +/- 45min
zondag 50 km gaan mtb op de baan met een gem. van 32
Ben toch een beetje trots op mezelf

32 gemiddeld ? in welke hartslagzone ?

Belangrijk is om de oorzaak weg te nemen. Anders zit je onmiddellijk weer met een ontsteking.

Positie op de fiets ?

Wat ik me al een tijd afvraag: 1. In hoeverre is Bullen echt vertrouwd met MBT? Of anders, in welke mate gebruikt hij een fitting voor koersfietsen ook voor mountainbikes? Gerard gebruikt een verschillende methode voor Race dan voor MTB, en dat resulteert ook in een andere positie op de racefiets d...

Wat ik me al een tijd afvraag: 1. In hoeverre is Bullen echt vertrouwd met MBT? Of anders, in welke mate gebruikt hij een fitting voor koersfietsen ook voor mountainbikes? Gerard gebruikt een verschillende methode voor Race dan voor MTB, en dat resulteert ook in een andere positie op de racefiets d...