iemand ervaring ,helpen ze je daar deftig en is het betaalbaar? (dr.B Coopman)?

:roll: hoe bepaal je één goede zithouding ( afstand zadel -stuur) rondt de +- 30 km krijg ik last in de onderrug /rechterheup en straalt uit in rechterbeen ( dokters bezoek alles oké) heb reeds zadel verhoogt, verlaagt ,naar voor naar achter en drinken doe ik reeds genoeg wa zou men probleem kunnen ...

das waar die ééné afdaling met die veele wortels was heeeel gevaarlijk ,tijdens de verkenning dinsdag heeft er nog iemand zijn sleutelbeen gebroken +vrijdag voor de wedstrijd (verkenning)was er nog ééné mee 2 gebroken ribben das pijnelijk....lang herstel...

was er ook 54 ste geworden ben de 2 ronde goe gevallen(4 spaken kapot +stuur goe krom , maar moe zeggen was en beestig parkour...

wa zijn de voordelen van "spinning" en zijn er nadelen.....thanks..