Las gewoon 1 "smokkel"dag in je voedingsschema dit kan je zeker helpen de rest van de week beter op uw eten te letten.

Friet Rider heeft gelijk je leeft maar 1keer, maar je bent wat je eet.haha

Als Je 5 tot 6 keer eet zal jou lichaam zich hier aan aanpassen en het directe energie leveren in plaats van vetten op te slaan die je uiteindelijk toch niet gaat gebruiken. Als hij de juiste dingen gaat eten zal zijn stofwisseling juist versnellen. Maar hij moet dit geleidelijk aan doen en idd alle...

Probeer in de voormiddag het meeste te eten. Voornammelijk eiwitten en in de namiddag koolydraten. Drink voor elke maaltijd twee glazen water en in het totaal 15 glazen per dag. Probeer 5 tot 6 keer te eten telkens kleine portie's jij zal hier ook meer energie door krijgen. zoek ook een aanvullend v...