Inschrijven van 8 tot 11u Zaal Albatros Staatsbaan Zarren Door onvoorziene omstandigheden enkele minuten later na 11h00 toch nog kunnen inschrijven :oops: . Thx organisatie! Bepijling super! Ter info: Ik heb me niet verdwaald op het parcour maar heb toch een stukje afgesneden van het parcour!

“We zorgen dat onze kinderen helmen en kniebeschermers dragen”, zegt dokter Goldstein. “Maar we vergeten hun kruis te beschermen.” © The New York Times ’ Gelukkig staat het geschreven en moet ik niet luisteren hoe ik mijn kruis moet beschermen. ‘Het zuurstofniveau in de penis van een man die op een...

Ik heb in Januari Norhtwave Raptor winterschoenen gekocht. Vorige week heb ik ze terug aangedaan voor de eerste slijkrit. Ze waren tamelijk vuil dus gekuist met sponsje en sunlight zeep. Dit deed ik in het begin ook. Maar nu heb ik een muffe geur in de schoen. Waarschijnlijk door water ingelopen. V...

Is een fully niet gemaakt voor lange afstanden? Misschien ook om de verzuring in het lichaam zolang mogelijk uit te stellen...

Fietsbroeken strak genoeg? (Juist aansluiten is soms niet genoeg.)
Zit de truien, thermo's enz. niet in de weg?

Net voor het einde van de helling enkele tandjes kleiner schakelen ( om al het melkzuur er proberen uit te fietsen en/of los te maken, met andere woorden een hogere cadans dan normaal). Eenmaal net voorbij de helling indien mogelijk groter schakelen. Deze procedure kan mogelijks ook helpen!

Pasta met bechamelsaus. Je kan er suiker aan toevoegen (van enkele grammen tot enkele honderden grammen), je kan er kruiden aan toevoegen, je kan er olie aan toevoegen enz. ... PS: Wil je van je partner weten hoe je bechamelsaus maakt? Probeer het recept te ontfutselen voor bloemkool in witte becham...

Na een intense MTB rit krijg ik vaak hoofdpijn een aantal uren na de rit (neent, het komt niet van den après.... :lol: ). Nog bikers die hier last van hebben? Oplossingen? Ik heb dat tijdens het lopen nog gehad. Ik dronk achteraf ook meer en meer water maar dat hielp niet echt. Plots was het opgelo...

Is er iemand die zijn intieme delen insmeert met gel of olie tegen het wrijven en/of schuren? De laatste tijd (sinds mijn ritten langer en langer worden) heb ik regelmatig last schuren daar en kan wel erg irritant zijn. Bij de apotheek al een paar staaltjes gehaald maar niets dat echt goed was,olie...

Ik smeer enkel mijn ketting tegen het roesten, enkel nadat mijn ketting water heeft gezien.
Dus als de ketting geen water heeft gezien kan je deze ook droogwrijven met een doek (eventueel eerst insmeren).
Teveel vet aan de ketting is mogelijk een schuurpapje creëren.

mvg, David