Er zijn 19 resultaten gevonden
- door zenlord
- zo 24 mar 2019 15:12
- Forum: Toertochten
- Onderwerp: 24.03.2019 - Kortrijk-Dutsel (Holsbeek-Vl. Brabant)
- Reacties: 51
- Weergaves: 14559
Re: 24.03.2019 - Kortrijk-Dutsel (Holsbeek-Vl. Brabant)
Mooi, mooi, mooi! Het helpt wel natuurlijk dat het weer meezit na drie weken regen, maar hier valt niets op aan te merken: prachtig parcours, vlotte inschrijvingen, perfecte bepijling, overvloedige bevoorradingen en verzorgde après! Tip voor volgend jaar: tafel aan de bevoorrading ontdubbelen en vui...
- door zenlord
- zo 10 mar 2019 16:22
- Forum: Toertochten
- Onderwerp: 10.03.2019 - Bertem - 19e 3-Valleien Mountainbike Tocht
- Reacties: 37
- Weergaves: 9769
Re: 10.03.2019 - Bertem - 19e 3-Valleien Mountainbike Tocht
Inderdaad, zeer goed georganiseerd: parkeren zonder probleem (en zonder de buurtbewoners lastig te vallen), inschrijvingen vlot, bevoorradingen verzorgd, en mooi parcours. De weersomstandigheden zijn wat ze zijn. Had graag de 70 gedaan, maar zag het aan de tweede bevoorrading niet meer zitten. Tot d...
- door zenlord
- di 17 jul 2018 10:21
- Forum: Toertochten
- Onderwerp: Wadelincourt
- Reacties: 14
- Weergaves: 2766
Re: WADELINCOURT
deze info gekregen; Je vous envoie en pièce jointe les parcours. Nous faisons la forêt de Bonsecours, Mer de sable, terril de Condé sur l Escaut etc... Il y un dénivelé de plus ou moins 450 mètres. En espérant vous comptez parmis nous. er was ook een kaart bij waarop te zien was dat de grote lus 77...
- door zenlord
- zo 15 jul 2018 17:09
- Forum: Toertochten
- Onderwerp: 15.07.2018 - Wijgmaal - Doorheen het Dijleland
- Reacties: 19
- Weergaves: 6863
Re: 15.07.2018 - Wijgmaal - Doorheen het Dijleland
Prachtige rit, super organisatie. Ik hoop dat de man die afgevoerd is met de ambulance goed herstelt. Net na de val zag het er niet goed uit en de ambulance liet toch wel even op zich wachten (of zo leek het toch)
Afin, ik kom zeker terug!
Afin, ik kom zeker terug!
- door zenlord
- zo 28 mei 2017 16:05
- Forum: Toertochten
- Onderwerp: 28.05.2017 - Ogy
- Reacties: 14
- Weergaves: 3528
Re: 28.05.2017 - Ogy
Prachtige tocht! Tot aan de eerste bevoorrading leek het vooral op een opwarming, want de extra lus voor de 66Km was gevuld met bos, technische stukjes en vooral veel plezier! Nadien nog een paar mooie bossen bezocht, en dat op een vrijwel droge ondergrond en met een prachtig zonnetje. Ik had de ind...
- door zenlord
- ma 22 mei 2017 15:00
- Forum: Toertochten
- Onderwerp: 20.05.2017 - Schorisse - 10e HerderMarathon - Final Edition
- Reacties: 93
- Weergaves: 26238
Re: 20.05.2017 - Schorisse - 10e HerderMarathon - Final Edit
Ik heb verschillende keren mee gereden de voorbije jaren, maar de 100Km heb ik nooit durven aanvatten. Daarom had ik mij voorgenomen om de organisatie te eren met een poging om het toch eens geprobeerd te hebben. Spijtig genoeg heb ik moeten plooien, toen ik op Km 62 twee mannen zag terugkeren op ee...
- door zenlord
- ma 12 okt 2015 15:18
- Forum: Sportvoeding, drank en training
- Onderwerp: dieet.... drank...
- Reacties: 25
- Weergaves: 7031
Re: dieet.... drank...
Ik pretendeer helemaal geen medische of wetenschappelijke kennis te bezitten, maar als je op zoek bent naar recepten die gezond, eenvoudig en niet-zo-conventioneel zijn, dan kan ik de kookboeken van Pascale Naessens aanbevelen. Zij maakt veel gebruik van groenten, fruit, noten en zaden die voor zove...
- door zenlord
- wo 26 aug 2015 15:58
- Forum: Sportvoeding, drank en training
- Onderwerp: Hersteldrank zelf samenstellen
- Reacties: 34
- Weergaves: 11247
Re: Hersteldrank zelf samenstellen
Thx - zeer nuttig!Heinz schreef:http://www.bike-magazin.de/fitness/erna ... 21925.html
- door zenlord
- wo 26 aug 2015 15:27
- Forum: Sportvoeding, drank en training
- Onderwerp: dieet.... drank...
- Reacties: 25
- Weergaves: 7031
Re: dieet.... drank...
Welk idee doel je? 1. De idee dat je meer mag innemen als je een training hebt afgewerkt dan op een dag dat je rust (of weinig beweegt)? -> Dit lijkt mij logisch, niet? Werd mij ook bevestigd door de sportarts en door mijn sporthorloge die mijn dagelijkse verbruik merkelijk hoger inschat na een trai...
- door zenlord
- ma 24 aug 2015 13:18
- Forum: Sportvoeding, drank en training
- Onderwerp: Hersteldrank zelf samenstellen
- Reacties: 34
- Weergaves: 11247
Re: Hersteldrank zelf samenstellen
Zeer interessante vraag - spijtig genoeg geven de aparte antwoorden geen volledig antwoord: * Wat is de juiste verhouding koolhydraten/eiwitten/aminozuren? (sommige bronnen zeggen 4:1:? - anderen 3:1:?) * Welke hoeveelheid aan koolhydraten/eiwitten/aminozuren moet je innemen? * Is het voorgaande afh...