Op Bikster.be vind je alles wat je nodig hebt.

ik wou persé een baggy broek die toch niet zoals een zak rond m'n benen zat (ben al gene dikken) en die niet tot onder de knie kwam. Een endura short was ideaal voor me.

Iemand een idee hoe ik best mijn basisconditie opbouw op de rollen?

Kan de weerstand (watt) en dergelijke regelen.

Gisteren voor de eerste keer op de rollen gereden, icm met een film op de laptop viel dat wel nog mee

Hoe rij ik het best als ik van mijn 'verzuurde benen syndroom' wil afgeraken?

Lang en op lage weerstand, kort en op grote weerstand, of met intervals?

Trainen op korte krachtige inspanningen... Hoe pak je dit best aan? Sprintjes trekken, regelmatig een brug bij de trainingen... Maar ik zou in uw geval als het mogelijk is door de week wat proberen te fietsen ipv 1 toertocht int weekend. Da gaat al verschil maken denk ik. Ga investeren in een set r...

kevx schreef:Trainen op korte krachtige inspanningen...

Hoe pak je dit best aan?

Zou het dan enkel te wijten zijn aan gebrek aan conditie? Kan toch niet? De oorzaak die niemand wil zien! :drunk: Dus dan concludeer ik dat iedereen die te weinig conditie heeft, verzuurde bovenbenen zal hebben hebben bij het oplopen van een trap, of bij drie tot vier maal squatten. Lijkt me sterk ...

De Wreter schreef:Misschien stom maar......hoeveel rek je ?

De spieren stretchen? Amper...

Heb reeds een magnesium kuur gedaan van 30 dagen. Nu ben ik Vitamine Q10 voorgeschreven van de dokter. Dit nu eens 30dagen proberen en hopen dat het betert. Verder eet ik niet bepaald gezond maar dat dit de oorzaak van mijn probleem kan zijn, kan ik moeilijk geloven. Bij mij is het er direct, recht...

Heb reeds een magnesium kuur gedaan van 30 dagen. Nu ben ik Vitamine Q10 voorgeschreven van de dokter. Dit nu eens 30dagen proberen en hopen dat het betert. Verder eet ik niet bepaald gezond maar dat dit de oorzaak van mijn probleem kan zijn, kan ik moeilijk geloven. Bij mij is het er direct, rechts...

Ziezo.. De bloedresultaten zijn binnen, resultaat; Alles perfect :o Zowel ijzer, als rode bloedvaten, als de witte, als de cholesterol.. Ik begrijp er helemaal niets meer van. Ondertussen heb ik nog altijd brandende, verzuurde benen als ik nog maar de trap naar boven loop (echt wel lopen dan) Iemand...