Huffy schreef:ik verkoop mijn inschrijving , moet werken

Best contact opnemen met organisatie, ze hebben een wachtlijst..

en ik maar denken dat ik overspoeld ging worden met tips, hints en tricks! Beste, Jammer genoeg had ik iets vertraging opgelopen daar de inschrijvingen nog niet allemaal rond waren en dan pas de mailadressen heb gekregen. Maar enkele dagen geleden heb ik jullie de eerste mail alvast gestuurd. Ik ho...

Super dat jullie allen ingeschreven zijn tot BeMC 2018.

Zoals elk jaar stuur ik TIPS door via email. Dit is in samenwerking met de organisatie.
Ik doe dit ook enkel en alleen voor de wedstrijd BeMC.
Je zal binnenkort je eerste mail mogen ontvangen..

Ik rij nooit volle bak ik doe enkel toertochten, bloso parkoers, gps ritten of ritjes in de buurt en altijd op een rustig tempo van ongeveer 5km/15min als het vlak is tot 100hm/10km zeker geen wedstrijden (te oud voor geworden) merk wel op toertochten dat dit zeker geen traag tempo is maar ik kan w...

't Is maar een vraag: Dat rijden aan lage hartslag, is dat niet eerder voor fietsers die hoge trainingsvolumes draaien? Daar kan ik het begrijpen dat te hoge inspanningsniveaus het lichaam gaan ondermijnen omdat de recuperatietijd te kort is tussen trainingen. Lage hartslag en kms maken dat gaat no...

Eerst en vooral voor het nemen van extra vitaminen zegt u wel dat veel eet en drinkt maar dit eens goed onder de loep nemen. Eet je gezond, eet je niet teveel suikers, alcohol. Je lichaam reageert op wat je eet. Als je vitaminen inneemt en je voeding is niet goed heeft dat weinig nut. Ten tweede zeg...

hallo allemaal ik heb mij ingeschreven voor de BEMC. Nu heb ik wel een beetje marathon ervaring. niet echt de bij de lange maar goed.... Dacht met een deftige voorbereiding moet de bemc wel lukken :-D dit is het schema wat ik mee begonnen ben graag jullie mening schema bestaat uit blokken van zes w...

Even terug op de oorspronkelijke vraag. Het is van uiterst belang indien je meer en veel plezier aan de sport dat je basis eerst gaat verbreden door op de weg te rijden met lage hartslagen doe dit gedurende enkele maanden. Ik zeg altijd een goede winter is een goede zomer. Hoe breder je basis hoe me...

De vraag is ga je altijd volle bak als je gaat rijden of zeg maar zoals de meeste net iets te snel om effectief je duurtraining te verbeteren. Door te snel te rijden bouw je totaal geen basis op. Het is zo de eerste drie maanden dat je train of (her)begint in vele gevallen zal je inderdaad vooruitga...

Een hartslag is en blijft iets persoonlijks en erfelijk. Er bestaan veel, zeer veel formules om de juiste hartslag te rijden maar een inspanningstest zal uiteindelijk je hartslag kunnen bepalen. Het is niet dat je helemaal van nul begint. Je beweegt/sport tot al paar keer per week. Je hoeft niet spe...