Inderdaad veel verschil tussen de centra waar je inspanningstests doet. Sowieso ook enkel mogelijk om uw eigen testen onderling te vergelijken als ze met hetzelfde protocol afgewerkt worden. Zo zijn testen van verschillende centra moeilijk te vergelijken als je bij de ene test stappen van 3min en b...

Kan je één van die artikels waar men besluit dat controle van de ademhaling de inspanning positief kan beïnvloeden (met een statistisch significant verschil weliswaar :-), citeren? Ik heb even gezocht met verschillende zoektermen maar vindt hier niets over. Ik heb eigenlijk niet veel zin hier verder...

Ademhaling is quasi nooit een beperkende factor bij de inspanning. Zelfs tijdens maximale inspanning is het ventilatoir ademminuutvolule nog niet op zijn hoogtepunt. Men heeft dus steeds nog reserve. De beperkende factor is de mate waarin er zuurstof in de spieren wordt opgenomen vanuit de longen in...

Hey Sunn Xtreme, Ik denk dat je een aantal zaken met elkaar verwart. Wattage is het meest betrouwbare gegeven. Als je een bepaald meettoetstel telkens opnieuw gebruikt zal het wattage dat je trapt het wattage zijn dat je ook effectief trapt. Hartslagwaarden worden beïnvloed door temperatuur, vochtig...

Ik weeg zo'n 75kg. Wat ook niet onbelangrijk is, is de bepaling van de vetdrempel (LT) en anaerobe drempel (OBLA). Standaard staan die steeds op 2 of 4mmol. Maar dat is eigenlijk een arbitrair afkappingspunt. Uit de grafiek met oplopend lactaat kan je deze zones nauwkeurig bepalen. Voor de één kan d...

Het gaat hem vermoedelijk met name over de uitspraak "beenspieren kweek je niet op de fiets". De topicstarter vraagt om beenspieren te kweken om makkelijker bergop te fietsen, niet om dikke kuiten te krijgen. Je verhaal is daarom wat onsamenhangend en overbodig. Misschien had je toch beter het topi...

Ik heb niet heel de topic gelezen. Beenspieren kweek je niet op de fiets. Krachttraining op de fiets is nuttig, maar daar kweek je geen "dikke kuiten of dikke beenspieren" van. Wil je dikke beenspieren, ga dan squatten en deadliften! niet meteen de snuggerste opmerking. je kan wel degelijk kracht t...

Ik heb niet heel de topic gelezen.

Beenspieren kweek je niet op de fiets. Krachttraining op de fiets is nuttig, maar daar kweek je geen "dikke kuiten of dikke beenspieren" van.

Wil je dikke beenspieren, ga dan squatten en deadliften!

Inderdaad veel verschil tussen de centra waar je inspanningstests doet. Sowieso ook enkel mogelijk om uw eigen testen onderling te vergelijken als ze met hetzelfde protocol afgewerkt worden. Zo zijn testen van verschillende centra moeilijk te vergelijken als je bij de ene test stappen van 3min en bi...

Van Gent.
Nog niet zo lang actief op de MTB (vroeger veel koersfiets).
Technisch nog niet zo onderlegd, wel redelijk vermogen...