Er zijn 544 resultaten gevonden

door Epic
di 26 dec 2006 19:54
Forum: Tips en tricks
Onderwerp: hoe krampen wegwerken zonder van fiets te stappen?
Reacties: 44
Weergaves: 20703

Fast_bunny: da's een klassieke oefening van de fitness maar zonder extra gewicht, je zal met je 100 reps wel weinig kracht bij krijgen.
door Epic
di 28 nov 2006 00:21
Forum: Apres bike
Onderwerp: SPINNING
Reacties: 44
Weergaves: 11201

Tevreden van dat sportcenter? Ik zoek ook nog iets voor de vrijdagavond. Moet je tijdig reserveren?
door Epic
zo 26 nov 2006 15:41
Forum: Sportvoeding, drank en training
Onderwerp: Aankoop rollen - wat is belangrijk - Tips
Reacties: 25
Weergaves: 7315

Trainen op de rollen kan plezant zijn maar je moet dan wel een schema volgen (zie bvb site van Tacx). Alternatieven zijn die Real Life Video's waarop je een dvd ziet van een bestaand parcours (dito weerstanden), kan je persoonlijk garanderen dat het zwaar kan zijn. Je hebt die Fortius trainer die we...
door Epic
vr 24 nov 2006 00:32
Forum: In het buitenland
Onderwerp: UK- Merida Trans Scotland
Reacties: 58
Weergaves: 18005

Die Trans Wales lijkt me interessant, k'heb me op de pre entry list gezet. Transscotland is nogal moeilijk qua data :(
door Epic
di 21 nov 2006 01:05
Forum: Sportvoeding, drank en training
Onderwerp: trainen op meer snelheid
Reacties: 55
Weergaves: 15267

K'weet niet of dit hier al gepost is maar wil je puur trainen op snelheid moet je werken aan je souplesse (110rpm!) in D1 of D2. Doe regelmatig enkele versnellingen en ik bedoel hier niet je snelheid op de kilometerteller. Dit kan je trainen op de piste, met een vaste pion (evt. spinning) en natuurl...
door Epic
za 18 nov 2006 04:06
Forum: Sportvoeding, drank en training
Onderwerp: trainen in de winter
Reacties: 64
Weergaves: 16424

hehe, t'gaat maar tot 7u anders heb je een probleem :drunk:
door Epic
do 16 nov 2006 23:31
Forum: Sportvoeding, drank en training
Onderwerp: trainen in de winter
Reacties: 64
Weergaves: 16424

Wel die lange duurtrainingen doen profs natuurlijk ook maar ze dienen enkel om de wedstrijdafstand aan te kunnen, anders doe je sowieso niet mee in de finale. Als je een RVV (6u30) moet doen zorg je dat je 7u in de benen hebt, wil je XC moet je 3u vlot aan kunnen, etc. Dit moet je ook opbouwen, nu h...
door Epic
do 16 nov 2006 10:35
Forum: Sportvoeding, drank en training
Onderwerp: trainen in de winter
Reacties: 64
Weergaves: 16424

bij regenweer kan je eventueel de training korter houden. gebeurd wel vaker, ook profs laten dan wel eens en deel van de training vallen. Eigenlijk gaan profs in de winter veel trainen op de rollen en pas in een later stadium komen ze terug buiten. Als het je echt om te trainen gaat zijn rollen min...
door Epic
di 14 nov 2006 18:28
Forum: Sportvoeding, drank en training
Onderwerp: trainen in de winter
Reacties: 64
Weergaves: 16424

Sunn xtreme schreef:@epic : een vochtwerende creme opsmeren, dan voorkom je dit
Dat weet ik onderhand wel maar t'is dan eigenlijk niet de moeite om buiten te trainen qua slijtage aan je koersvelo/oplopen ziekte.
door Epic
ma 13 nov 2006 01:07
Forum: Sportvoeding, drank en training
Onderwerp: trainen in de winter
Reacties: 64
Weergaves: 16424

Fietsen in de winter doe je best op de weg, wanneer het gesneeuwd heeft en er ligt veel zout op weg blijf je best binnen. Vergeet niet dat in zo'n natte omstandigheden je poep kan verbranden, t'zou de eerste keer niet zijn dat mijn zeemvel erin staat #-o