Door de komst van onze kleine spruit en mijn afkeer voor fietskarren heb ik mijn MTB verkocht om het volgende aan te schaffen ...



Wordt normaal één dezer dagen geleverd!

Ik gebruik Shell Gadus S2 (ook vanop het werk). Shell Gadus S2 V220AD (oude benaming Shell Alvania HDX) is een industrieel smeervet speciaal aanbevolen in die toepassingen waar een effectieve bescherming tegen water en mechanische slijtage, veroorzaakt door zware trillende of stotende belasting, bel...

Wat is dan ongeveer de goeie termijn om te hersmeren?

Nu ik een nieuwe BB gestoken heb wil ik die wel zo lang mogelijk houden...

In het onderstaande filmpje wordt alles uitgelegd. http://www.youtube.com/watch?v=FOpxGdUjFJc" onclick="window.open(this.href);return false; Wel goed oppassen dat je de dichtingen niet vervormt, want dan moet je zeker een nieuwe BB steken. Maar zoals ik al zei is dit gewoon wat uitstel. Nu de modder...

Hmm, het smeren van de lagers is inderdaad uitstel maar geen afstel.

Dit weekend de lagers bijna helemaal kapot gereden. Ik voel de bolletjes draaien als ik kracht zet ...

Dan maar investeren in een nieuw BB.

Ik haal de ketting er af en laat die drogen. Eens droog kuis ik hem met een harde borstel.

Als het nodig is smeer ik de ketting opnieuw in met Squirt.

Ik heb een beetje hetzelfde als Julie, al is het voor mij pas sinds enkele weken dat ik gestart ben met lopen. Ik heb wel de indruk dat het lopen de algemene conditie op peil houdt en zelfs verhoogt. Over het tekort aan kracht in de benen heb ik geen ervaring. Ik wissel wel MTB en racetochten af om ...

Ik ben sinds een 7-tal weken begonnen met lopen, om de avondtrainingen te vervangen. Ik loop nu bijna 4km aan een relatief traag (zo lees ik toch op het net) tempo van 9,5km/u. Mijn hartslag zit momenteel rond de 160 gemiddeld na de training. Als ik thuis kom kan ik wel nog zonder probleem de trap o...

Ik had hetzelfde probleem bij de tweedehands MTB die ik kocht. Het vervangen van de voorste kettingbladen (44 en 32 tanden), de cassette en een nieuwe ketting kostte mij in totaal maximaal €100, alles type SLX. Ik had de tools hiervoor wel al liggen, want deze kosten ook wel wat. Zoveel kost het dus...

Ik ben tijdens de winter ook begonnen met lopen. Dit natuurlijk rustig opbouwen met behulp van een hartslagmeter en niet bang zijn om een tijdje te wandelen.

Je merkt na enkele weken echt een verschil.