Gisteren ook de xcm gedaan. Had er eigenlijk heel weinig zin in om zolang in slijk te rijden, maar dan maar gewoon op me af laten komen. Zeker veel modder en lastig sturen soms, maar al bij al nog heel goed geamuseerd. En het belangrijkste, deze keer hebben ze echt wel veel meer uit het parcours geh...

Salonkoereur dat ik ben, mag mijn kaartje van 47 euro van de roc xcm ook weg, prijs otk.

voor mij eerste keer. ben eens benieuwd...wat kan ik verwachten kwa parcours? zij er echt extreem technsiche stukken tussen? Nee, alles valt te rijden normaal. Misschien als het heel nat is dat er in de laatste etappe wel enkele moeilijkere stukken tussen zitten. Bij sommige stukken moet je wel wat...

voor de xcm 83km, de funklasse A (met licentie) start om 9h00 of 9h10 ?

ik kreeg mijn nr en startuur om 9h10, maar op website staat samenstarten met licentiehouders.

nog iemand deze onduidelijkheid ondervonden?

wacht nog op antwoord van golazo..

Stel dat het weer is zoals vandaag, regen en vrij veel wind, dan zou je een lsd training kunnen starten op de rollen (vb. 1 uurtje opwarmen), dan voor 2 uurtjes de weg op om te trainen, om vervolgens weer een uurtje op de rollen uit te fietsen. Wel rekening houden met wat kledingwissels tussendoor ...

Stel dat het weer is zoals vandaag, regen en vrij veel wind, dan zou je een lsd training kunnen starten op de rollen (vb. 1 uurtje opwarmen), dan voor 2 uurtjes de weg op om te trainen, om vervolgens weer een uurtje op de rollen uit te fietsen. Wel rekening houden met wat kledingwissels tussendoor ...

Persoonlijk ben ik vrij spaarzaam met recupshakes en extra supplementen. Bij echt zware trainingen van 3u of langer (maar dan met wat hoogtemeters en intensieve zone training bv stage's, Bemc, andere meerdaagse of xcm's weekend na weekend) durf ik wel eens wat UP BCAA complex na training/wedstrijd t...

Vele trainingsprogramma's raden aan om de vierde week te rusten (3-1-3-1-... ). Omdat uw mtb training (2de fietstraining) nu vrij intensief lijkt, zou ik duurtraining doen ipv interval wanneer je één looptraining gaat switchen. En bij de huidige mtb training met klimmen niet te hard in rood gaan. Ui...

Even korte review over de 2015 editie. Zondagochtend stond ik aan de start van de 70km. Enkele jaren terug, toen de start nog aan die weide aan het kasteel was, heb ik de GRG ook gereden. Ik herinner me een zeer snel parcours, weinig technische stroken en een tijdsregistratie van de middeleeuwen. De...

ik heb de eerste 50km van de chouffe twee jaar gereden, toen brak ketting. het parcours was toen wel knap!