ok, we weten ondertussen allemaal dat veel vettig eten en alcool drinken slecht is voor de kilokes. dat je dan meer gewicht moet meesleuren is uiteraard negatief voor de prestaties. maar ik heb me laten vertellen dat er 'meer' schadelijke gevolgen zijn van copieuze maaltijden en de nodige drank erbi...

ik weet niet of het iemand al opgevallen, maar ik vind dat het woordje "performance" hier de laatste nu net iets te veel valt voor niet op te vallen. een mens zou vooral niet aan sluikreclame beginnen denken.

wat mij betreft zijn al die pillekes en poederkes fermen boecht. goed traine, rusten, een gezonde levensstijl en een uitgebalanceerde voeding is hetgeen je nodig hebt als sportief mens. brol is overbodig, gewoon een truc van de commerce om uw geldbeugel te helpen verlichten.

En of het nu kilometers of uren zijn die je in LSD(long slow distance) uitvoert, het weze worst. Als je maar het overgrote deel van je tijd/kilometers in die zone zit. Een beetje theorie voor de ongelovigen. LSD verbetert het rendement van je hart-en bloedvatenstelsel. De doorbloeding van de spiere...

http://www.s-tec-bikes.de/seiten/stec_twofive.htm

ah, gevonden!

Kristof. schreef:bij S-tec

wat en waar is S-tec? hebben ze een online shop?

domein drieboomkensberg bevindt zich in westmalle, de route is niet bewegwijzerd maar de singletracks wijzen zichzelf min of meer uit. zijn er nog bikers die hier regelmatig komen trainen? kan niet anders, want ik zie bijna altijd 'collega's', zoals dat ook vandaag het geval was. hier volgt een besc...

Black Phantom schreef: lamentabele vorm (AVS van 24,44)

ik lees overal dat die 'duurtrainingen' tegen lagere hartslag (niet in het rood) uitgevoerd moeten worden. maar waarom is dat zo belangrijk, ge zou toch denken dat de duur, de kilometers vooral van belang zijn, zodat een bepaalde inspanning langer volgehouden kan worden?

Yes #-o dat wordt nog flink trainen. En 4x blauw-groen zou wel eens zwaar kunnen worden als het de week ervoor stevig regent, om nog te zwijgen van de laatste 30 km lopen #-o Awel cannonneke, goe lopen en fietsen en dan krijgde de laatste 30 kilometerkes begeleiding van een van onze bikers :wink: d...