't is gedaan voor mij ...

[vj]

misschien tijd voor een nieuw fietske http://www.greenspeed.us/electric_mount ... _elite.htm

[Vos in de bossen]

Sportduiken misschien...niet te ver lopen met de zware flessen en loodgordel (is ongeveer 30 kg zwaar). Maar er zijn duikstekken waar je niet ver moet lopen (dan heb je de gewichtloosheid onder water)...en geen zware zwemvinnen gebruiken. Is ook een leuke sport, en rustgevend.

[Headshot]

zo een armfiets

[Ben Lee]

raar, bij mij is een paar jaar terug ook een kraakbeen-probleem achter de knieschijf vastgesteld : Osteochondritis

http://www.orthopedie.nl/content/knie/knie_ocd1.asp

ik heb gekozen voor niet te laten opereren.

lopen, voetbal,...was inderdaad niet meer aan te raden en kon/kan ik ook niet meer.

Fietsen daarentegen was geen probleem, wel op souplesse. Door te fietsen belast je toch veel minder de knie.

Maar eerst kwam er kiné aan te pas om de spieren rondom de knie te versterken, dit om de belasting van de knie wat te verminderen.

Daarnaast neem ik ook dagelijks glucosamine om het kraakbeen toch wat proberen te versterken.

Ik rij toch vrij veel met de fiets (>8000km/jaar), zowel koersfiets als mtb (ritjes in ardennen van 100km) en vrij weinig problemen.

Als ik een tijdje zwaar getrapt heb, dan voel ik het wel wat in de knie.

ik stel voor: 2de opinie!!!! en niet te snel opgeven!

Ik weet niet welke graad er bij is vastgesteld ... bij mij 3e graad beschadiging. Ik heb bij het fietsen vrij veel (en dikwijls) last van mijn knieën. Ook zit het probleem in beide knieën.

MTB op souplesse rijden ... ik heb vrij veel kracht in mijn benen, waardoor ik van nature altijd betrekkelijk veel op kracht heb gereden. Maakt dat ik om op souplesse te rijden heel mijn manier van rijden moet veranderen. Ik zou dan trouwens eerder op de baan met ne jannettebike gaan fietsen. Lijkt me beter om daarmee wat km's op souplesse te malen.

Ik heb nu twee (samenwerkende) dokters en mijn huisarts gehoord, allen zeggen ze ongeveer het zelfde. Indien ik doorga heb ik binnen x tijd een groter probleem aan m'n knieën;

Ik moet alles nog eens op een rijtje zetten, doch mtb ga'k laten vallen. momenteel doe ik nog wat krachttraining (squatten zit er dus ook niet meer in ;o)) voor m'n bovenlichaam en ga ik verder met ju-jutsi (daar heb ik tot op heden geen problemen gehad) wel opletten met het door de knieën gaan en indien er daar problemen komen ... ook maar stoppen.

Verder zal ik zien ... nog even alles laten bezinken.

Ik denk niet dat ik echter een risico ga nemen ... ik zou graag binnen 20 jaar op pensioen gaan en met goede kniekes kunnen gaan wandelen met tvrouwke.

Kayak spreekt me effectief wel aan .. er is in Turnhout een club .. misschien dat ik met het geld van mijn mtb wel een tweedehands kayakske kan op de kop tikken.

We zullen wel zien.

Ben.

[LuckyIron]

hoe hebben ze dat trouwens vastgesteld?

mr-scan laten doen?


ik zou toch nog een andere specialist raadplegen, UZ Pellenberg is gekend om zo'n problemen te behandelen, maar er zijn er nog.

Ik zou niet te snel opgeven.

[moorfretter]

raar, bij mij is een paar jaar terug ook een kraakbeen-probleem achter de knieschijf vastgesteld : Osteochondritis

http://www.orthopedie.nl/content/knie/knie_ocd1.asp

ik heb gekozen voor niet te laten opereren.

lopen, voetbal,...was inderdaad niet meer aan te raden en kon/kan ik ook niet meer.

Fietsen daarentegen was geen probleem, wel op souplesse. Door te fietsen belast je toch veel minder de knie.

Maar eerst kwam er kiné aan te pas om de spieren rondom de knie te versterken, dit om de belasting van de knie wat te verminderen.

Daarnaast neem ik ook dagelijks glucosamine om het kraakbeen toch wat proberen te versterken.

Ik rij toch vrij veel met de fiets (>8000km/jaar), zowel koersfiets als mtb (ritjes in ardennen van 100km) en vrij weinig problemen.

Als ik een tijdje zwaar getrapt heb, dan voel ik het wel wat in de knie.

ik stel voor: 2de opinie!!!! en niet te snel opgeven!

Ik weet niet welke graad er bij is vastgesteld ... bij mij 3e graad beschadiging. Ik heb bij het fietsen vrij veel (en dikwijls) last van mijn knieën. Ook zit het probleem in beide knieën.

MTB op souplesse rijden ... ik heb vrij veel kracht in mijn benen, waardoor ik van nature altijd betrekkelijk veel op kracht heb gereden. Maakt dat ik om op souplesse te rijden heel mijn manier van rijden moet veranderen. Ik zou dan trouwens eerder op de baan met ne jannettebike gaan fietsen. Lijkt me beter om daarmee wat km's op souplesse te malen.

Ik heb nu twee (samenwerkende) dokters en mijn huisarts gehoord, allen zeggen ze ongeveer het zelfde. Indien ik doorga heb ik binnen x tijd een groter probleem aan m'n knieën;

Ik moet alles nog eens op een rijtje zetten, doch mtb ga'k laten vallen. momenteel doe ik nog wat krachttraining (squatten zit er dus ook niet meer in ;o)) voor m'n bovenlichaam en ga ik verder met ju-jutsi (daar heb ik tot op heden geen problemen gehad) wel opletten met het door de knieën gaan en indien er daar problemen komen ... ook maar stoppen.

Verder zal ik zien ... nog even alles laten bezinken.

Ik denk niet dat ik echter een risico ga nemen ... ik zou graag binnen 20 jaar op pensioen gaan en met goede kniekes kunnen gaan wandelen met tvrouwke.

Kayak spreekt me effectief wel aan .. er is in Turnhout een club .. misschien dat ik met het geld van mijn mtb wel een tweedehands kayakske kan op de kop tikken.

We zullen wel zien.

Ben.

+3 hier...

Bij mij hebben ze een 4de graad kraakbeenletsel ontdekt. Achter in de rechterknie, zo groot als een stuk van 1 €.
Transplantatie was (nog) geen optie, shaven hebben ze wel gedaan. Ice picking heb ik ook niet laten uitvoeren.
Achter het kuisen van de knie, redelijk rap terug beginnen mtb'ken en zwemmen.
Voetbal laat ik nu wel achterwege. (ben dan maar trainer geworden )
Moet zeggen dat ik intensief mtb, o.a. Hagelandse chrono ed. af en toe lokaal wedstrijdje. En mijn knie heeft nog nie echt lastig gedaan. Als ik diep ga, voel ik het wel eens, maar niet in die mate en maar eventjes.
Pak dagelijks Biocondil en wacht op het wondermiddel waar ze naar het schijnt kortbij zitten in de medische wereld.

allé ja, ieder geval is anders, maar probeer misschien toch nog even!

sterkte!

grtz

[Ben Lee]

hoe hebben ze dat trouwens vastgesteld?

mr-scan laten doen?


ik zou toch nog een andere specialist raadplegen, UZ Pellenberg is gekend om zo'n problemen te behandelen, maar er zijn er nog.

Ik zou niet te snel opgeven.

Een kijkoperatie .. ik heb de foto gezien van de schade, ge ziet gewoon uitsteeksels aan het kraakbeen en precies uitgerafeld aan de knie.

Ik geef trouwens niet op ... ik mtb graag, maar het is voor mij niet de enige sport. Ik heb veel meer problemen met het (zaal-)voetballen op te geven, hoewel ik dit echt maar een 10 tal keer per jaar doe ... maar das uit den boze, gaat zelfs gewoon niet meer, na 5 minuten beginnen m'n knieën al stroef te lopen dan.

Ik ben vrij blessuregevoelig en heb al twee achillespeesoperaties achter de rug. Ik neem liever het zekere voor het onzekere en wil na mijn pensioen (binnen 23 jaar) toch nog gebruik kunnen maken van mijn kniekes.

Ik kan niet zonder sport ...maar dewelke maakt me niet zo uit!

Ben.

[Ben Lee]

@ moorfretter:

Vierde graad ... das dus zo goed als weg ...

Het probleem bij mij is nu net dat het niet in de knie maar aan de knieschijf is ...de specialist heeft me uitgelegd dat een geplooide knie de knieschijf tegen de knie drukt ... dan kracht zetten met een knieschijf die schuurt in de plaats van schuift en we schuren 't één en ander kapot. Hoe meer kracht ge zet des te harder trekt de bilspier de knieschjf tegen de knie!

Enkele uren aan een stuk schuren op een fietstochtje maakt zowel het kraakbeen als den binnenkant alleen maar meer kapot. en kraakbeen groeit (herstelt) bijna niet op zichzelf.

Ik moet ook dagelijks zo'n kraakbeenvitaminen pakken (osteoplus) ... en die oplossing ... mijn huisarts zei me dat ze er inderdaad dicht bij zijn ... maar da'k om echt nut ervan te hebben vermoedelijk tien jaar geduld moet hebben.

Ben.

[Schijfrem]

2de opinie vragen zou ik zekers doen, bij een heel bekende specialist!

Als het dan allemaal toch geen knijt helpt: goed alternatief = wandelen.

Dat heeft veel gelijkenis met MTB:

- die worden ook bij aankomst naar een vuil parking gestuurd
- die zijn ook sterk afhankelijk van het weer
- die moeten ook inschrijvingsgeld betalen
- die moeten ook pijlkes volgen (tenminste als onbekende nozems ze niet weggenomen hebben)
- die hebben ook bevoorradingen
- die komen ook soms op bepaalde stukken waar net op die dag ook mtb-ers rijden (kunt ge ons nog eens goedendag zeggen)
- die hebben ook nen après met Leffe
- die hebben geen afspuitstand nodig
- is gezond voor den tikker, HEEL gezond !!

[G_stuff]

Ik zou toch ook eens contact opnemen met Pellenberg dat zijn idd specialisten op dat vlak.

Persoonlijk heb ik +- 1,5 jaar gesukkeld met kraakbeenproblemen in mijn knie. In totaal 3 specialisten geraadpleegd om uiteindelijk via de kine in Pellenberg uit te komen. Het heeft nog een half jaar geduurd maar uiteindelijk wel terug op mijn oude niveau gekomen.

Ik heb kilo's van die glucosamine pillen gegeten, die maken het kraakbeen soepel maar daarvan is nog altijd niet bewezen dat ze ook kraakbeen aanmaken.

In ieder geval Johan Bellemans is in Pellenberg de krak wat kraakbeen (knieproblemen door sportletsels) betreft. Een afspraak met hem zal niet eenvoudig zijn maar met iemand uit zijn team moet het lukken. Desnoods ga je via een kine of zo die je een afspraak regelt.

Als ik mij goed herinner was Pellenberg (Bellemans) ook de eerste die in staat was kraakbeen te hergenereren en dat dan in te planten.
Dit is wel geen werkje van korte duur maar het kan je wel helpen.

Kortom niet zomaar met de eerste diagnose akkoord gaan....

In ieder geval success toegewenst...