Kan deze training nuttig zijn?

[een_echte_hollander]

's morgens voor je gaat eten even 45 minuten - 1 uurke ffkes op 60% van je hrf op de rollen? en door de ag gewoon je normale programma afwerken.

welke nut heeft deze training? je leert sneller herstellen? je lichaam raakt meer gewend aan het fietsen?

(heb johan musseeuw het zien doen erens op tv, weet niet of hij het elke dag deed)

[Fenrir]

ja, en je fietst op een nuchtere maag wat de vetverbranding aan de gang zet, alhoewel het wat kort rijden is, een uurtje.

er mankeren wel een paar toetsen op je klavier nedunkt..

[een_echte_hollander]

maar wat verbetert ge dan met die "training" want eigenlijk is het geen training, 60% van je HRM, ofwel? eerder loskweken die dingen.

ik wil dus weten wat je verbetert met die training

[polarbear]

Deze training kan nuttig zijn als hersteltraining na een intensieve rit de dag voordien.

[Nico Wils]

Deze training kan nuttig zijn als hersteltraining na een intensieve rit de dag voordien.

Ja, meer moet je er echt niet achter zoeken.

[etienne]

ik dacht dat het ideaal was om gewicht te verliezen. Je hebt nog niets in je lichaam en verbrandt zo het te veel aan vet. Maar ik betwijfel dat musseuw het daarvoor deed.

[viper]

iedere bijkomende training die geen oververmoeidheid veroorzaakt is nuttig. Daar biken hoogdzakelijk een uithoudingsport is, is iedere belasting in die inspanningzone meegenomen. Doe je dit een paar keer per week dan heb je snel enkele extra uren getraind.

Hoeveel uren training heeft iedereen hier gemiddeld?

Kortom je profiteert maximaal van tijd die je anders niet "nuttig" benut Denk je dat een verplaatsing met de wagen naar een fitness, om daar een beetje spinning te doen, beetje babbelen, drankje en terug beter is?

[Stibo]

Sporten op een nuchtere maag

[SPECI]

Sporten op een nuchtere maag

waarom niet?

als ik in de zomer een marathon rijdt eet ik nooit vooraf.(en ik heb ze allemaal uitgereden) Het enige dat ik s'morgens doe is een beetje drinken en heel af en toe een stukske banaan maar da gebeurd zelden.
zal ook weer van persoon tot persoon afhangen zeker?

[A d r i]

Sporten op een nuchtere maag

Toch wel, als de intensiteit niet te hoog is, is dat perfect mogelijk. Het leert het lichaam om andere energiebronnen dan de suikers in het bloed aan te spreken.