creatine ?

[Tommie]

pffff, ik ken er die dat eens geprobeerd hebben en ZE GINGEN GEEN SECONDE SNELLER, integendeel zelfs ... trainen, rusten, trainen, rusten, mannen, ... en goe in 't koppeke

WIJ HEBBEN ZO'N VRIEND DIE NOOIT MEEKON TIJDENS DE MTB EN OPEENS VAN WEEK OP WEEK BLIJFT HIJ BIJ ONS EN MEER NOG STEEKT HIJ ONS VOORBIJ. OP HET EINDE VAN DE RIT KREEG HIJ TOCH DE SLAG VAN DE MOLEN. LATER VERNOMEN WE DAT HIJ VITAMIENTJES VAN DAVITAMON NEEMT. ZAL TOCH VOORNAMELIJK HET KOPPEKE ZIJN ZEKER ? WANT DENK NIET DAT DIE DAVITAMONNEKES ZOVEEL VERSCHIL KUNNEN MAKEN.

Dat zal wel int kopke zitten zene :)

Die productjes zullen u een klein beetje beter vooruit helpen maar niet in die mate dat het wonderen gaat verrichten.

Het trappen is en blijft voor uzelf

[PAUL]

(...)
Dat zal wel int kopke zitten zene :)
Die productjes zullen u een klein beetje beter vooruit helpen maar niet in die mate dat het wonderen gaat verrichten.
Het trappen is en blijft voor uzelf

Heel juist! Het placebo-effect wordt steeds enorm onderschat.

[PAUL]

And what about this?
In onderstaande tekst staat dat creatine de spiergroei bevordert. (...)Bron: http://www.webfit.nl/webfit/template.ph ... el&uan=248

Ik ken veel websites die bol staan van de bullshit zenne. Als ge het internet al als betrouwbare informatiebron begint te beschouwen...

[polarbear]

Maar sprinters zoals Cipollini, McEwen, Pettachi, Steels, Zabel, ... "kennen" het legale product wel. Dit wil zeggen dat ze er waarschijnlijk wel gebruik zullen van maken.

Dat staat er niet he tommie. Er staat dat ze het wel zullen kennen. Er staat nergens dat ik beweer dat ze het daadwerkelijk gebruiken.

...maar Vb Chris Boardman daar niet zoveel kan meedoen als hij vb een werelduurrecordpoging zal ondernemen??

"Spurt" Boardman gedurende zijn recordpoging of heeft hij bvb een explosieve start? Indien ja, dan kan hij er baat bij hebben. Indien hij niet (meermaals) een maximale, anaerobe proef van max 30sec fietst, dan heeft hij daar theoretisch geen baat bij. Praktisch daarentegen durf ik niet beweren dat hij dan geen creatine inneemt, maar dat kan ook gezegd worden over het hele wielerpeloton tov enkel de spurters.

Ik denk niet dat topsprinters hun prestaties leveren door creatine.

Dat beweer ik ook niet. Creatine is een hulpmiddel, geen doel.
Geen enkel van de spieraanpassingen door training kan geïmiteerd worden door creatine. De inname van creatine werkt in op een andere manier dan deze van de training. Ze kan dus noch de noodzaak, noch de waarde van training vervangen. Ze kan wel de training aanvullen in specifieke omstandigheden.

Daar is het veel te flauw voor. Er zijn veel andere dingen die de explosiviteit doen toenemen. Creatine is gewoon een hype die wel over gaat.

Welke "andere dingen" naast training laten de explosiviteit dan toenemen? Creatine is trouwens geen hype. Creatine werkt.
"Bij een éénmalige maximale proef van 30 sec kan extra inname van creatine leiden tot een verbetering van slechts 2,5-5% van de prestaties.
Maar bij herhaalde sprints stelt men een verbetering vast van de spierprestatie tot 10%." Punt uit.

And what about this? ...
Bron: http://www.webfit.nl/webfit/template.ph ... el&uan=248

Zo ken ik nog een 100-tal sites met dergelijke al-dan-niet commerciele bedoelingen. Ik baseer mij enkel op double blind studies van gerenormeerde bronnen.

Creatine zijn geen anabolen he. Daar kan je best wel afblijven

Van creatine dien je als recreatief biker ook af te blijven.