Ik ben sinds een tweetal weken de leerrijke opmerkingen van jullie op dit onderdeel van het forum aan het opvolgen:
-Ik heb de laatste 2 TT's telkens de langste (45) afstand gereden op mijn tempo ipv vroeger de korte (maar aan een zo hoog mogelijk AVS, was blijkbaar dom
)-Ik heb me ook een simpele hartslagmeter aangeschaft (sigma PC 1600)
-Volgens een eenvoudige formule (210-"helft leeftijd"-(0.11xgewicht)+4) kwam ik op een HF max van 190 slagen /minuut
-mijn bovengrens (80% van HFmax) =152 en mijn ondergrens (70% van HFmax)=133
(ik weet het,dit is niet de beste methode om die dingen te bepalen, maar ik ben dan ook nog meer een beginneling hé
, ik zal ooit wel eens een test doen...als ik wat beter aan het worden ben... 
En nu de vraagjes:
-vorige week 50km zuidschote gereden: resultaat:1,5 uur in mijn hartslagzone en een 0.5uur erboven, en een gemiddelde van 147slagen/minuut (aan een gemiddelde snelheid van 20km/uur
) mijn meter gaf een calorieverbruik op van om en bij de 1450Kcal (alhoewel ik die functie niet ingesteld had)-gisteren jabbeke 48km: 41minuten in mijn zone en 1uur en 47minuten boven mijn zone!!! en een gemiddelde van 156slagen (aan een snelheid van 19km/uur) en een cal verbruik van 1390Kcal)
-Is dat normaal dat ik gisteren minder cal verbruikt heb terwijl ik meer inspanning geleverd heb?
-Is dat normaal dat ik gisteren amper een 40-tal minuten in mijn hartslagzone en meer dan een uur en een half erboven gereden heb?
-Heb ik gisteren dan goed gereden of hou ik me in het vervolg beter in de zone?Of liggen de boven en ondergrens niet goed?
-Ben ik een zaag of zijn mijn vragen normaal?
In ieder geval alvast bedankt voor de reacties
Mario
