Hier nu toch al wat vermoeidheid, nog maar een 2 tal weken verlof gehad en dus al een lang jaar. ieder dag 80 km begint te wegen (150 dagen dit jaar al). heb me dit jaar ook weer toegelgd op lopen en doe minstens om de 2 weken een jogging en dus zijn de looptrainingen in het weekend ook pittig. Na e...

deze morgen was het nog niet klaar rond 6 uur, dus het wordt weer tijd om de verlichting boven te halen. Nu heb ik geen zin om weer een hele winter met aaa en aa baterijtjes te zitten sukkelen en zou ik me eens een deftige set (voor en achter) willen aanschaffen maar ik weet totaal niet wat geschikt...

Zaterdag in Affligem gelopen

Zwaar parcours over veldwegen en enorm veel wind
Een 5e plaats gehaald en 10,6 in een tijd van 39´24´´ , dus toch nog 16,4 km/u gehaald

zaterdag derde wedstrijdje van het seizoen in Haaltert (12,45 km) De eerste 2 zijn goed verlopen begin deze maand 10 km in Liedekerke --> 6e plaats met gemiddelde van 16,3 km/u 10 km in Ninove --> 6e plaats met gemiddelde van 16,6 km/u hoop opnieuw om rond de 16,5 per uur te lopen op deze 12,45 km....

Hier zou ik het ook graag zien dat t werk dit motiveert, in het oude gebouw hier zijn douches maar niet onderhouden dus verbod op gebruik hiervan. We werken met twee mannen tussen 15 vrouwen op een bureel dus stinken naar t zweet zie ik ook niet zitten als ik me niet kan wassen dus geen bikeverplaa...

ik doe het nu al 6 jaar. elke dag tussen de 75 en 80 km Ik sla geen dag over. Regen, sneeuw maakt niet uit. Een mooie stimulans is de fietsvergoeding. Ook geen file, ik vertrek om 6u thuis en ben altijd om 7u30 gewassen en kan beginnen. Ben ook altijd rond 17u30 thuis en hoef dan ook niet meer te s...

oeps dubbele post

Iemand ervaring om met grote regelmaat 90km woon-werk te doen (45km enkel)? Ik heb dit nu een aantal keer gedaan met de koersfiets (telkens zo'n 1u 40m), maar het is toch moeilijk om hier een regelmaat in te trekken. De pijnpunten blijven: - Opstaan om 6u15 en 5 minuten later op de fiets te zitten....

zaterdag derde wedstrijdje van het seizoen in Haaltert (12,45 km) De eerste 2 zijn goed verlopen begin deze maand 10 km in Liedekerke --> 6e plaats met gemiddelde van 16,3 km/u 10 km in Ninove --> 6e plaats met gemiddelde van 16,6 km/u hoop opnieuw om rond de 16,5 per uur te lopen op deze 12,45 km. ...

mijn eerste 2 joggings van dit jaar zitten erop. Normaal zijn we nu vertrokken voor toch ééntje in de 2 weken. Dan heb ik ook telkens een weekend om wat snelheid te trainen. Donderdag in Liedekerke de 10km gelopen. gegevens van GPS waren: 10,12 km in 37min 11sec (gemiddeld 16,3 km/u) ) En een 6e pla...